甲减越来越成为发病率较高的一种内分泌疾病了，并且中年妇女的得病率是最高的，对她们的生活会产生很大的影响。如果我们不知道如何去预防，那么这无疑是给甲减提供了绝佳条件。所以我们平时就要警惕起来，那么，该如何预防甲减呢?

　　补充碘盐：在中国，采纳加碘的食盐来防治甲状腺肿大，让甲减的患病率下降。这种碘盐极适用于地方性的甲状腺肿大区域;生育期妇女要格外留意补充碘盐，以防新生儿因母体缺碘而患克汀病;有的病人因摄入碘过多使病况恶化，所以肯定要抑制食用碘的量。补充碘的办法此外从碘盐中摄取外，还能从碘酱油、加碘的面包、富含碘多的海带、紫菜中摄取;免得食用卷心菜、油菜、木薯、核桃等食物，免得导致甲状腺肿大病症。

　　及时防范甲减病情的恶化：初期诊断。早期积极有效的诊疗。是避免甲减病情恶化的关键。初期采纳中医药诊疗会有效的预防并发症的察觉。留意生活疗养避免加重病情因素的刺激。

　　提供足够的蛋白质：大家一天要供给身体的蛋白质的量要多于20克，这样才可以调节人身体内蛋白质的平衡。在发觉蛋白质下降的状况下，应补充必需的氨基酸，供给足量的蛋白质。所以需要多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等富含蛋白质的物质，且应留意植物性蛋白与动物性蛋白的相互补充。

　　抑制脂肪的摄入量：脂肪是提供人体热能和帮忙脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出较缓慢，致使血浆胆固醇的浓度很高，控制脂肪的摄入量能下降血浆胆固醇的浓度。

　　呆小症的原因防护：地方性的呆小症，胚胎的时候孕妇缺碘是患病的主要病因。散发性的呆小症，多因为孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病导致，明确病因进行预防。母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽力免得剂量过大，用是加用小剂量干甲状腺制剂，并防止其他致甲状腺肿的药物。

　　甲减的预防措施就介绍到这里，希望对各位朋友有所帮助，成都中科甲状腺医院专家提醒，确诊甲减后一定要及时治疗。选择科学的治疗方法、正规的医院对预后帮助很大。

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