当一个人患上甲亢之后，他就会觉得很痛苦，身体就会承受着很大的伤害，同时甲亢是一个需要经过长时间治疗的疾病，因此也就是说明甲亢患者还要长时间的受到痛苦，那么有哪些好习惯可以帮助甲亢患者去恢复健康呢?

　　一、严格忌碘

　　碘是合成甲状腺素必不可少的原料，饮食中减少碘的摄入，就是减少了甲状腺素的合成，直接缓解症状，且对于占85%甲亢的Graves病来说，碘是导致疾病复发的重要因素。所以严格忌碘是很重要的。如何做到严格忌碘呢?首先，食用盐用无碘盐，无碘盐可在某些药店或商店购买，这提示不要在外进餐，因为所有餐饮行业所用的食盐均为碘盐，忌食腌制食物。其次，忌食含碘高的疏菜及肉类，主要指海产品，如海带、紫菜、海藻、海苔、海蜇、海鱼、海虾、海蟹、海贝等。再次，忌用含碘药品及化妆品，如胺碘酮、造影剂、碘伏、碘酒、多维元素等。

　　二、其他饮食注意

　　忌食兴奋性、刺激性食物如咖啡、茶叶等，可加重患者神经、精神及心血管系统症状，因为此时患者已经处于兴奋状态。适当补充主食、维生素及钙质，因为甲亢时期机体处于高代谢状态，营养消耗量很大，必须相应补充维生素，以免影响重要脏器功能，这就要求根据病情轻重适当增加主食、疏菜、水果等。病情严重时可增加到平时的一倍以上。此期多伴有骨质疏松，补充钙及维生素D有助于改善骨质代谢。

　　三、注意休息

　　由于甲亢期患者静息状态相当于一定程度的体力劳动，如果再进行体力活动的话，就相当于干重活，体力消耗更大，对于本身有心脏疾患者尤应注意，否则有心脏衰竭的危险。有些患者反而认为病了应该进行身体锻炼，恕不知这样会加重病情，不利康复。此时应该休息，不宜进行体力活动。长时间的脑力劳动会消耗体力，导致疲劳，增加心脏及精神、神经负担，也要尽量避免。病情重者须静养或卧床休息。另外，部分患者伴突眼，易出现视疲劳、眼胀痛，应避免长时间看书报及电视节目。

　　四、调畅情志

　　甲亢期多伴有焦虑、紧张、心烦、易怒、易激动等情绪改变，此时更要注意保持心态平和，尽量心情舒畅，不要轻易动怒或与人争吵，导致人际关系紧张，加重病情或伤人毁物。

　　甲亢患者在生活中一定要保持良好的心情，千万不能总是因为一点小事情而烦躁，同时也要养成一个良好的生活习惯，做到以上四点，那样是对自己病情的恢复有很大的作用，最后祝愿所有的甲亢患者都尽早的恢复健康。

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